7อาหารเพิ่มความฟิตเตรียมรับศึกหนัก

หนุ่มๆ หลายคนเมื่อเริ่มอายุมากขึ้น มักจะมีการประสบกับปัญหาความอ่อนล้า ไม่ฟิตปั๋งเหมือนตอนวัยรุ่น ซึ่งนั่นคือเป็นเรื่องปรกติ ยิ่งสำหรับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายแล้วด้วย ยิ่งไปกันใหญ่ สมรรถภาพทางเพศก็จะลดลงไม่เหมือนเดิม ดังนั้นสิ่งที่จะเป็นตัวช่วยเพื่อที่จะให้คุณกลับมาเป็นเหมือนเดิมนั้น มีอาหารอยู่ 7 อย่างที่หาได้ไม่ยากและดีต่อสุขภาพ คือ

  1. อัลมอนด์ ธัญพืชประเภทถั่วชนิดหนึ่งที่ถือว่าเป็นซุปเปอร์ฟู๊ด เพราะเป็นแหล่งรวมของโปรตีน และกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ย่อยง่าย ร่างกาสามารถนำไปใช้ได้ทันที เป็นแหล่งไขมันชั้นดีช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ให้เลือดไหลเวียนในร่างกายได้ดี นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อสมรรถภาพทางเพศโดยตรง
  2. กระเทียม สมุนไพรที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อสมรรถภาพทางเพศโดยตรง
  3. แตงโม ผลไม้ที่ได้รับฉายาว่า ไวอากร้าจากธรรมชาติ เพราะเนื้อแตงโม และเปลือกแตงโมมีสาร ซิทรูลลีน ออกฤทธิ์คล้ายยาไวอากร้า และนอกจากนี้ผลไม้ชนิดนี้เป็นผลไม้ที่ทานแล้วให้ความรู้สึกสดชื่นอีกด้วย ช่วยกระตุ้นระบบประสาทให้สนองต่อการรับรู้ได้ไวขึ้น จึงทำให้รู้สึกเสียวซ่านได้มากขึ้นในเวลามีเซ็กส์อีกด้วย
  4. อะโวคาโด ผลไม้รสหวานที่มีความมัน ในทางโภชนาดการถือว่า ผลไม้ชนิดนี้เป็น ซุปเปอร์ฟู๊ดอย่างหนึ่ง เพราะมีสารออาหารที่มีประโยชน์หลายอย่าง รวมถึงช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศด้วย ดังนั้นหากทานเป็นประจำจะทำให้น้องชายแข็งตัวและกระปรี้กระเปร่าระหว่างมีเพศสัมพันธ์
  5. ดาร์กช๊อกโกแลต ซึ่งจัดได้ว่าเป็นอาหารที่เป็นตัวทีเด็ดในการเพิ่มพลังทางเพศของหนุ่มๆเลยก็ว่าได้ เพราะนอกจากจะดีต่อระบบการไหลเวียนโลหิตในร่างกายแล้วนั้น ยังมีสารที่ช่วยออกฤทธิ์กระตุ้นความต้องการทางเพศและสารที่ช่วยกระตุ้นความตื่นเต้นและความรู้สึกดีๆ จากการได้ร่วมรัก จึงสอดคล้องกับการวิจัยว่าหากคู่รักใดที่กินดาร์กช๊อกโกแลตเป็นประจำ จะมีความสุขเรื่องบนเตียงมากกว่าคู่รักที่ไม่ได้ทานเป็นประจำ
  6. ผักโขม เป็นผักที่จัดได้ว่าเป็นซุปเปอร์ฟู๊ด อีกชนิดหนึ่ง เพราะเป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน และไฟเบอร์ชั้นดี อีกทั้งยังช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย นอกจากนี้ยังบำรุงสมองและระบบประสาทที่ช่วยเพิ่มการรับรู้ ดังนั้นการรับประทานเป็นประจำจะทำให้รู้สึกเสียวซ่านและมีความสุขมากขึ้นทุกครั้งที่มีกิจกรรมร่วมรัก
  7. กระชายดำ จัดเป็นสมุนไพรไทยที่ขึ้นชื่อเรื่องการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ที่มีการนำมาสกัดเป็นอาหารเสริมและยาชูกำลังมากมายในท้องตลาด

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950