อาการ Computer Vision Syndrome เป็นอย่างไร

ในช่วงที่ต้องทำงานอยู่กับที่บ้านและนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นั้น เพื่อนๆหลายคนอาจจะมีอาการปวดตาหรือเมื่อยล้าดวงตา ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นต้นกำเนิดของโรค Computer Vision Syndrome ซึ่งเป็นอาการชนิดหนึ่งที่จะทำให้เรา ปวดตา และเกิดอาการตาแห้ง และแสบตา บางคนก็จะเคืองตา จนไปถึงเกิดอาการพร่ามั่ว ซึ่งอาการเช่นนี้เป็นโรคของชนิดนี้ ถึงอาจจะได้มีผลทำให้เกิดอาการร้ายแรงส่งผลต่อการมองไม่เห็นนั้น

แต่อาการระยะยาวจะทำให้ก่อเกิดการรบกวนต่อการมองเห็น และไม่สบายตาในแต่ละวันได้ ซึ่งจากอาการเหล่านี้มักจะพบได้จากคนที่อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือจ้องโทรศัพท์มือถือเป็นเวลาต่อเนื่องมากกว่าสามชั่วโมงต่อวัน ซึ่งอาการเริ่มต้นจะเริ่มปวดกระบอกตา และตาเริ่มโฟกัสได้ช้าลง หรือบางครั้งจะมีอาการปวดหลังไหล่หรือต้นคอรวมอยู่ด้วย โดยปรกติแล้วอาการเหล่านี้จะเกิดจากพฤติกรรมหลายๆอย่างที่ทำใช้สายตาเพ่งและจดจ่อมากว่าสามชั่วโมง เช่น

จดจ่อกับการอ่านหนังสือหรือจ้องจอคอมพิวเตอร์ หรือจ้องโทรศัพท์มือถือนานๆ และมีการกระพริบตาน้อย ซึ่งจะทำให้ดวงตาของเราแห้ง

แสงสว่างภายในห้องขณะที่ใช้คอมพิวเตอร์ หรืออ่านหนังสือ หรือเล่นมือถือนั้นมีแสงสว่างไม่เพียงพอ จึงทำให้ดวงตาของเราต้องใช้การเพ่งมากกว่าปรกติ

แสงสะท้อนจากคอมพิวเตอร์ หรือแสงจากโทรศัพท์มือถือ มีแสงจ้าจนเกินไป ทำให้แสงจากหน้าจอนั้นทำให้เราแสบตาและเกิดอาการตาพร่ามัวได้

ตัวหนังสือหรือตัวอักษรจากหนังสือหรือจอคอมพิวเตอร์และหน้าจอมือถือ อาจจะไม่ชัดหรือเรียบคม ทำให้ต้องใช้สายตาที่จะพยายามโฟกัสต้องใช้งานมากขึ้น จึงอาจจะทำให้เกิดอาการล้าของดวงตาได้ง่าย

การเว้นระยะระหว่างจอมือถือ จอคอมพิวเตอร์ หรือหนังสือ กับดวงตาเรา ที่มองใกล้จนเกินไป

ท่าทางในการนั่งที่ไม่เหมาะสม ระหว่างการทำงาน ก็เป็นส่วนหนึ่งในการทำให้สายตาเมื่อยล้าได้

เพราะดวงตาเป็นสิ่งสำคัญในการดำรงชีวิต ดังนั้นเราจึงควรจะต้องถนอมดวงตา และรู้จักใช้ดวงตาของเราให้พอเหมาะพอดี ไม่หักโหมในการใช้สายตาจนเกินไปนัก และโดยปรกติแล้วนั้น ในช่วงแต่ละวัยของมนุษย์ สายตาของคนเราจะปรับเปลี่ยนไปช่วงวัย ซึ่งควรจะมีการไปตรวจสุขภาพดวงตาเป็นระยะๆ กับจักษุแพทย์ เพื่อเป็นการดูแลและถนอมดวงตา อีกทั้งโรคของดวงตาบางชนิดอาจจะยังไม่ส่งผลต่ออาการโดยทันที จึงเป็นความไม่ประมาทควรจะดูแลและถนอมสายตาด้วยการหาน้ำตาเทียมมาหยอดทุกวัน เพื่อช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้นและไม่แห้ง ซึ่งจะช่วยให้เกิดความสบายตากับดวงตาของเราได้ตลอดวันด้วย

 

สนับสนุนโดย  ผลหวยยี่กี ล่าสุด