รู้หรือไม่นอนน้อยทำให้เกิดอันตรายได้นะ

          โดยปกติแล้วเรามักจะมีการเตือนกันอยู่เสมอว่าควรจะมีการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอแต่ในความเป็นจริงเราต่างก็รู้กันดีว่าในสถานการณ์แบบนี้ผู้คนต่างก็แก่งแย่งการในการที่จะทำงานและการทำงานบางอย่างนั้นก็ต้องใช้ระยะเวลาในการทำงานนานซึ่งบางคนอาจจะต้องเสียเวลาในการทำโอที

ดังนั้นเวลาการนอนหลับพักผ่อนของแต่ละคนนั้นจึงไม่เท่ากันและมีบางคนที่พักผ่อนน้อยอาจจะด้วยทำงานหลายที่มีงานค้างเยอะหรือบางคนอาจจะมีความเครียดจึงเกิดภาวะการนอนไม่หลับซึ่งปัญหาเหล่านี้ทำให้บุคคลเหล่านี้นั้นมีเวลานอนน้อยแล้วคุณรู้หรือไม่ว่าจากการที่คุณนอนหลับน้อยพักผ่อนน้อยนั้นส่งผลทำให้ร่างกายของคุณเกิดอันตรายได้เช่นเดียวกันดังนั้นเราจะมาดูถึงอันตรายที่จะเกิดขึ้นก็ตามที่อยู่ในสภาวะของการนอนน้อยอยู่ในขณะนี้

          อันดับแรกของการเกิดปัญหาหลังจากที่คุณพักผ่อนน้อยมาเป็นเวลานานหลายสัปดาห์จะทำให้สมองของคนทำงานช้าลงหรืออีกอย่างหนึ่งก็คืออาจจะไม่ตอบสนองเลยก็ใด้นั่นแปลว่าระบบการทำงานของสมองของคนนั้นค่อนข้างรวน  หรือที่เราเรียกกันว่าเบอร์นั้นเองเพราะโดยปกติแล้วตามความต้องการของร่างกายเราจะต้องนอนอย่างน้อยประมาณ 8 ชั่วโมง

เพื่อให้ร่างกายของเรานั้นได้มีการพักผ่อนและได้มีการสร้างฮอร์โมนและคุ้มกันต่างๆออกมาช่วยเหลือร่างกายแต่เมื่อเรานอนน้อยฮอร์โมนต่างๆหรือภูมิคุ้มกันก็ยังไม่สามารถสร้างได้หรือสร้างยังไม่เสร็จทำให้เชื้อโรคต่างๆสามารถทำอันตรายภายในร่างกายของเราได้นั่นเองและแน่นอนว่าสิ่งที่เสียหายโดยตรงก็คือสมองของคนเรานั่นเอง

ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อเรามีปัญหาเรื่องของสมองทำงานช้าหรือไม่ตอบสนองในการทำงานแล้วก็จะมีผลกับเรื่องของความจำของเราเช่นเดียวกันเพราะบางทีการที่เรามีอาการเบลอมากๆทำให้เราทำอะไรโดยที่เราไม่รู้ตัวและทำไปแล้วก็จะจำไม่ได้ว่าตนเองได้ทำไปแล้วนั่นเองอย่างไรก็ตามนอกจากปัญหาตรงนี้แล้วยังมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับเรื่องของอารมณ์ของเราเข้าไปเกี่ยวข้องอีกด้วย

ถ้าสังเกตให้ดีจะพบว่าคนที่พักผ่อนน้อยมักจะเป็นคนที่ขี้หงุดหงิดง่ายมีอารมณ์แบบผิดปกติชอบอะโวยวายดังนั้นปัญหาที่เกิดขึ้นที่เกิดจากการนอนน้อยนั้นจึงค่อนข้างมีผลต่อระบบประสาทและระบบสมองของเรามากนั่นเองและสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือหากเรานอนน้อยและเบลอและมีการง่วงนอนมากจนเกินไปหากเราได้ไปขับรถอาจจะทำให้เราอันตรายบนท้องถนนเกิดอุบัติเหตุถึงกับเสียชีวิตได้เช่นเดียวกัน

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์